Simply Meditation – Nimm dir Zeit für dich selbst (Bern)

Bhakti Yoga Zentrum Bern
Weiermattstrasse 54
3027 Bern · View Map
Kalaavati Tamara Köhler
CHF 150,-

Description

Du kannst Simply Meditation in nur wenigen Stunden erlernen. Simply Meditation ist eine Reihe einfacher Meditationstechniken die helfen, das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden zu stärken. Diese einfache Methode ist bestens für Anfänger und alltagsgestresste Menschen geeignet, da sie in 5 – 15 Minuten einen friedvollen und ruhigen Geist bewirken kann.

In diesem Kurs lernst Du:

  • Mantra – fokussiert den Verstand und lässt dich in der Gegenwart sein.
  • Meditationstechniken – Konzentration und Fokussierung bringen die rationalen und emotionalen Qualitäten in Harmonie.
  • Atemtechniken – Beobachtung und Kontrolle deiner Atmung fördern die energetische und körperliche Ausgeglichenheit.
  • Herz-Visualisierungen – helfen dir, ins Herz einzutauchen, so kannst du Zugang zur inneren Weisheit bekommen.
  • Mudras – Fingeryoga stärkt und unterstützt die Meditationspraxis und gleicht deine Energien aus.
  • Entspannungstechniken – bewusste Entspannung fördert den Energiefluss, sodass du dich besser fühlst.
  • Meditationsübersicht – lerne mehr über die Geschichte, Philosophie und Wissenschaft der Meditation.

In der Kursgebühr sind enthalten:

  • Ein Handbuch mit Abbildungen jeder Technik
  • 2 Audio Meditation CDs oder MP3s
  • Abschlusszertifikat

Alles was du suchst ist in dir, nicht außerhalb. Ein kontrollierter Verstand ist dein bester Freund, aber ein unkontrollierter Verstand ist dein schlimmster Feind.

Paramahamsa Sri Swami Vishwananda

Ist Simply Meditation das Richtige für mich?

  • Du musst mindestens 16 Jahre alt sein, um Simply Meditation lernen und praktizieren zu können.
  • 16 – 18jährige benötigen die Zustimmung der Eltern.
  • Wenn du psychische Probleme hast, wende dich bitte an einen qualifizierten Lehrer um zu klären, ob diese Praxis das Richtige für dich ist.

Interessiert, aber der Zeitpunkt ist falsch?

Wenn dieser Tag oder die Uhrzeit für Dich nicht passen, kontaktiere bitte einen Simply Meditation Lehrer. Er/Sie freut sich auf Deine Kontaktaufnahme.

 

Simply Meditation für Gruppen

Simply Meditation ist auch in Unternehmen, Krankenhäusern, Schulen, Universitäten, Gefängnissen und Wellnesseinrichtungen sehr erfolgreich. Kontaktiere einen Lehrer in deiner Nähe für weitere Informationen, um ein passendes Programm für Dich und Deine Einrichtung zu erstellen.

Price Details

Der Kurs erstreckt sich über 2 Mal.

Registration Details

Bitte sende ein email an switzerland@bhaktimarga.ch; Tel.: 079 744 96 60

Lehrerin